Đi hiến máu cần chuẩn bị gì?

 

Để hiến máu thành công bạn cần chuẩn bị tốt cho sức khỏe như:

- Ngủ ngon giấc vào đêm trước ngày hiến máu.

- Ăn uống bình thường, không ăn kiêng trong 24 giờ trước khi hiến máu. Vào ngày hiến máu bạn cần ăn sáng hoặc ăn trưa đầy đủ (cần hạn chế chất béo và sữa). Không uống rượu, bia, cà phê, trà đặc.

- Uống 1-2 cốc nước (250ml) trước khi hiến máu, uống nước hoặc nước trái cây đều được.

 

Sau khi hiến máu bạn cần:

- Chỉ dời điểm hiến máu khi thực sự thoải mái và được sự đồng ý của nhân viên y tế.

- Nếu cảm thấy chóng mặt, mệt, buồn nôn: nên nằm nghỉ 10 – 15 phút.

- Để miếng băng dính sau ít nhất 4-6 giờ mới lấy đi.  

- Trong 4 giờ đầu sau khi hiến máu nên uống nhiều nước. Tuy nhiên không được uống nước nóng, hút thuốc, nhai kẹo cao su, vì làm vậy thể làm tăng tạm thời nhiệt độ cơ thể. Nên uống nhiều nước trong 2 - 3 ngày tiếp theo.

- Trong 2-3 ngày đầu sau hiến máu nên sinh hoạt nhẹ nhàng, giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường. Tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu: thịt, gan, trứng, sữa... Dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể. Không được tập thể dục thể thao quá sức (leo núi, tập tạ …) hoặc làm việc nặng nhọc.

- Tránh uống rượu, bia trong ngày đầu sau khi hiến máu.

 

• Lưu ý: Ngày hiến máu bạn nên mặc áo tay ngắn, rộng rãi, gọn gàng để thuận tiện cho việc lấy máu. Mang giấy CMND, hoặc giấy tờ tùy thân khi đi hiến máu. 

Chương trình Hiến máu nhân đạo lần này sẽ được tổ chức tại Nhà thi đấu đa năng trường DAP vào lúc 07 giờ 30 phút ngày 01/11/2019. Có DAPers nào muốn tham gia chương trình lần này thì đăng kí theo link này nhé: 

https://forms.gle/ARfMhXBkQHSqoDho9

Ngọc Thu